Vejetaryenlik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

vejeteryanlık-soru-cevap

Vejetaryen olduğumdan beri ister istemez bazen ilginç bazen komik sorularla karşılaşıyorum.Bu soruları cevaplamak (bitkilerin canı yok mu vb. dışında) ve vejetaryenlik hakkında konuşmak çok hoşuma gidiyor.Elimden geldiğince  toplumun vejetaryenliğe olan ön yargılarını yıkmaya çalışıyorum.Bu süreç boyunca hem sizden bana maille gelen hem de günlük hayatta sık sık duyduğum soruları bir yazıda derlemek istedim , bir de bugün aşırı bilgi veren gıcık vejetaryen modumdayım. ♥️

🌿 Sağlıkla İlgili Sorular 🌿

  • Yeteri kadar demir , protein ve kalsiyumu nereden alıyorsun?

Bitkisel yiyecekler bol bol protein , çinko , kalsiyum , D vitamini , omega 3 gibi besinler içeriyor zaten.Vejetaryen ve veganların besin eksikliği yaşaması durumu toplumsal bir mit haline geldi maalesef.Önemli olan çeşitli ve dengeli beslenmek.Bu sorunu yaratan vejetaryenliğe yeni geçenlerin başta ne yiyeceğini bilemeyip besin eksikliği yaşaması oluyor.Yeteri kadar kalori alındığı ve dengeli alındığı zaman hiçbir vitamin,mineral ve proteinden eksik kalmıyorsun.Bitkisel besinlerin içeriğiyle ilgili daha ayrıntılı bilgi için burayı inceleyebilirsin.

  • Vejetaryen beslenmek herkes için sağlıklı mı?

Yapılan birçok araştırmaya dayanarak , çeşitli ve dengeli beslenen vejetaryenlerin , et yiyenlere göre uzun ve sağlıklı yaşama oranının daha yüksek olduğunu söyleyebilirim.Ama yeterli beslenme,uyku ve egzersiz düzeni et yense de yenmese de sağlığı etkileyen durumlar.Zihinsel olarak vejetaryenliğe hazır olmak da sağlıklı olmak için çok önemli tabi.Et yemeyince öleceğini sanan biri vejetaryenlik hakkında hiçbir şey bilmeden bir anda vejetaryen olursa büyük ihtimalle psikolojik olarak sağlıksız hisseder.

  • Deniz ürünleri de sağlıksız mı yani?

Bilinen düşüncelerin tersine , balık sağlıklı bir besin değil.Balık eti , balığın yaşadığı sudaki toksinleri içeriyor ve bu toksinler balık yiyen kişiye geçiyor (balık çiftliklerinde yetiştiyse antibiyotikler de buna dahil).Yediğin balığın kimyasal içermediğine emin olsan bile bazı deniz hayvanları (özellikle karides) biftekte olandan daha fazla kolesterol içeriyor.

🌿 Hayvanlarla İlgili Sorular 🌿

  • Ee , balık da mı yemiyorsun?

Vejetaryenlık deniz ürünleri yememeyi de içeriyor.Yani evet , balık da yemiyorum.Balık da bir hayvan arkadaşlar (hayvansal olarak sadece balık yenmesine pesketaryenlik deniyor buarada).Aynı zamanda balıklar da acıyı hissediyor , sadece bunu ifade edecek ses tellerine sahip değiller.

  • Öbür hayvanlar beslenmek için öldürüyorlar , biz niye öldürmeyelim? Et yemek doğamızda değil mi?

Et yemek doğamızda lafına bayılıyorum gerçekten.Etçil çoğu hayvan et yemezse hayatta kalamıyor ama bu durum insanlar için geçerli değil.Hatta et yememek birçok açıdan insanlar için daha yararlı.En yakın primat akrabalarımızı da içeren çoğu hayvan vejetaryen.Sağlıklı beslenme örnekleri için karnivor hayvanlar yerine bize daha benzer olanlara bakmamız daha mantıklı değil mi?

  • Zaten ölü olan hayvanların derisini kullanamaz mıyız?

O ölü olan hayvanlar sırf derileri ve etlerine olan istek için öldürülüyor.Doğal yollardan değil.Eğer bu istek azalırsa daha az hayvan öldürülür.Günümüzde artık giyim ve ayakkabı sektöründe oldukça kaliteli yapay alternatifler bulunuyor.Kolayca bu alternatifleri tercih ederek bir canı kurtarabilirsin.

  • Eğer herkes vejetaryen olsaydı , yediğimiz hayvanlar hiç doğmamış olacaktı , onlar için daha kötü değil mi?

Hayvanlar için hayvan çiftliklerindeki yaşam o kadar berbat ki sırf onları yemek için hayata getirip , acı dolu bir hayattan sonra öldürerek hayvanlara bir iyilik yaptığımızı nasıl düşünebiliriz?

🌿 "Değişik" Sorular 🌿

  • Hayvanlar her türlü ölüyor , biz yesek nolcak ki?

İnsanlar da her türlü ölüyor , ama bu onları öldürmek ya da hayat boyu acı çektirmek hakkını ortaya çıkarmıyor.

  • Her gün salata yemekten sıkılmıyor musun?

Çok haklısın.Vejetaryen burrito, patates kızartması falan yerken çok sıkılıyorum.Bir gün daha kahvaltıda fıstık ezmeli pankek yersem ölebilirim.Her gün tavuk göğsü ve omlet yemek çok daha eğlenceli.

  • Ama bitkilerin de canı var onlara yazık değil mi?

İstersen inek (doğamızda olduğu için kendimiz avlayabiliyorduk) ve elmayı aynı anda ısırarak bu durumu deneyebilirsin.

  • Et yemek doğamızda yoksa nasıl bu kadar lezzetliler?

Yani , biraz baharat ve barbekü sosuyla her şey lezzetli olurdu.Bu koşup insanları da ısıracağım anlamına gelmiyor.

  • "İnsancıl" yollarla hayvanları kesmekte bir sorun yok?

Cinayet davalarında çok işe yarayacak bir cümle?

  • Vejetaryenlik çok pahalı değil mi?

Evet maalesef , vejetaryen olduğumdan beri kan değerlerim , kolesterolüm falan tamamen sorunsuz olduğu için hastane masraflarına ve ilaçlara çok para gidiyor.

 

Evet, başta değişik tepkilerle karşılaşsam da , kim ne derse desin vejetaryenlik harika ve hayat değiştiren bir şey , saçma sorulara hazır olup vejetaryenliği dile getirmekten çekinme.Çünkü vejetaryen olmak bir diyet şekli değil , yediğin yemekten çok daha fazlası.Bu soruların kaynağı da (saçma da olsa)  çoğu zaman sadece meraktan geliyor ki merak edilmesi güzel bir şey.Umarım aklında olan soruları cevaplamışımdır.Cevaplamadığım ve merak ettiğin  ya da senin de duyduğun ilginç sorular olursa yoruma yazmayı unutma.Bir sonraki yazımda görüşürüz! ♥️

pınar-yalınkılıç
Continue Reading

Flormar Perfect Coverage Liquid Concealer

flormar-perfect-coverage-liquid-concealer

Bitince tekrar tekrar alabileceğim yıllarca kullanmalık bir kapatıcı hala bulamadığım için kapatıcım her bittiğinde farklı bir ürün deniyorum.Bu aramamda Flormar Liquid Concealer da sıradaki kurban (?) oluyor.Yabancı markaları kullanırken , gözümün önündeki Türk kozmetik markalarındaki güzel ürünleri kaçırıyorumdur belki düşüncesiyle biraz değişiklik yapmaya karar verdim.

Continue Reading

PERIPERA Oil Capture Pact Transparan Pudra

peripera-oil-capture-pact-transparan-pudra

Yaz bitince cilt yağlanmalarının da ortadan kalkacağını düşünüyor olsak da maalesef hala bazılarımız gün sonunda aynaya bakınca parlayan bir alınla karşılaşma olayını yaşıyor .Özellikle yağlı ve karma ciltlerin yaşadığı bu probleme , ciltteki yağı emen kağıtlar çözümmüş gibi görünse de bir yerden sonra yetersiz kalıyorlar bence (dışarıdayken her saniye kağıdı çıkarıp yüzünün yağını alamazsın sonuçta , sohbet ederken falan).Bu yüzden ortaya çıkan yağlanmayı , bu probleme yönelik doğru makyaj ürünleriyle engellemek daha kalıcı bir çözüm oluyor.

Yaz mevsimindeki cilt yağlanmasıyla ilgili yazımda da bahsettiğim gibi doğru pudrayı seçmek bu konuda sandığımızdan büyük bir rol oynuyor.O dönemde Peripera Oil Capture Pact pudrayı cilt yağlanması durumu için araştırıp almıştım ve hala kullanıyorum.Yaz bittikten sonra Peripera Oil Capture Pact pudra hakkında yazmak için geç mi diye düşündüysem de cilt yağlanması durumu çoğu kişide hala devam ettiği için hala üründen bahsedebilirim hehe.

Continue Reading

Vision Board // Görsel Pano Nasıl Yapılır?

vision-board-nasıl-yapılır

Hepimizin hayalleri ve yaşamak istediğimiz tecrübeleri , büyük veya küçük bir sürü hedefleri var.Çoğunlukla hayatın akışına kapılıp bu hedefleri unutuyoruz ya da günlük şeyleri düşünmekten hayal kurmuyoruz.Hayallerini unutmaman çok ama çok önemli.İstediğin şeyleri görselleştirdiğin kendine ait bir yer yaratmak bu hayalleri gerçeğe dönüştürmenin en etkili yollarından biri.Kendine ait bir görsel pano (vision board) oluşturduğun ve sık sık gördüğün bir yere koyduğun zaman sürekli görsel egzersiz yapmış oluyor ve gerçekten de hayalini kurduğun şeyi hayata geçirmeyi sağlamış oluyorsun.

Continue Reading

Rimmel London Match Perfection Kapatıcı

rimmel-london-match-perfection-kapatıcı

Rimmel’in kapatıcılarını daha önce hiç tercih etmesem de Match Perfection kapatıcısı ambalajı ve özellikleriyle bana çok sevdiğim ve eskiden bittikçe aldığım LA Girl Pro Conceal kapatıcıyı andırdı.Türkiye’den satın alınması çok kolay olmayan bir ürün olduğu için kullanmayı bırakmıştım ama görünce onun yerine muadili olma potansiyeli olan Rimmel Match Perfection kapatıcıyı deneyebileceğimi düşündüm. ✨

Continue Reading

Mutluluğunu Çalan 4 Zihinsel Alışkanlık

mutluluğunu-çalan-4-zihinsel-alışkanlık

Hayattaki en büyük hedefin ne? diye kime sorsak,büyük ihtimalle cevap “mutlu olmak” olacaktır.Mutluluğu tanımla dersek de muhtemelen herkesten farklı cevaplar alırız.

Hayallerimizi,planlarımızı ve hedeflerimizi tanımlayacak en kolay yol bu olduğu için hepimiz kısaca “gerçek mutluluğu” istediğimizi söylüyoruz.Her şeyin,her zaman güzel ve sorunsuz gitmesini istiyoruz.Mutluluk konsepti ne kadar basit gözükse de sürekli bir mutluluk arayışında oluyoruz.

Mutluluğun ulaşılması veya hak edilmesi fikri zihnimize nasıl yerleşti? Ne bize bunu düşündürtüyor?

Continue Reading

Maybelline The Colossal Big Shot Mascara

MAYBELLINE-THE-COLOSSAL-BIG-SHOT-VOLUME-EXPRESS-MASCARA

Maybelline’in Colossal serisinde şimdiye kadar çok fazla rimel çıkarıldı.Maybelline’in rimellerini zaten beğensem de açıkçası bana aynı ürünün farklı isimleri gibi geliyorlardı.Ama The Colossal Big Shot Mascara ,hem özellikleriyle hem ambalajıyla serinin diğer ürünlerine göre daha çok öne çıkmış oldu.Aynı rimeli sürekli bittikçe almak yerine farklı ve iddialı bir ürün deneyip hakkındaki düşüncelerimi de paylaşmanın iyi olacağını düşündüm. ✨

Continue Reading

Rimmel London Fresher Skin Fondöten

rimmel-london-fresher-skin-fondöten

Son zamanlarda bir çok yerde Rimmel’ın Fresher Skin fondötenini öne çıkardığını görüyorum.Yaz olduğu için de hafif makyaj ürünleri doğal olarak daha çok ilgi çekiyor.Şimdiye kadar kullandığım BB kremlerden memnun kaldığım ve beklentilerimi karşıladıkları için fondöten almaya gerek duymamıştım.Hala BB kremlerimle oldukça mutlu olsam da (adı çekti sanırım) Rimmel Fresher Skin fondöteni denemeye karar verdim. ✨

Continue Reading

Maybelline Master Blush Allık & Highligter Paleti

maybelline-master-blush-palette

Konu allık ve highlighter olduğunda hiç yeni seçenekler aramamış ya da yenisini alsam da yine hep kullandığım allığa ve highlighter’a geri dönmüşümdür.İyi duracağına güvendiğim ürünleri her gün kullanmayı ne kadar sevsem de arada farklı şeyler denemek ve keşfetmek de iyi olabiliyor.Daha iyisi olup olmadığını görmenin tek yolu da gerçekten gidip o farklı şeyleri denemek oluyor sonuçta.

Maybelline’in 3 farklı allık tonu ve 1 highligter’dan oluşan yeni bir palet çıkarması (son zamanlarda çok fazla yüz makyajı paleti çıkıyor?) ve indirimde olması yeni makyajlar denemek istediğim zamanda iyi bir durum oldu.

O zaman Maybelline Master Blush paletten bahsetmeye başlıyorum. 🦄✨

Continue Reading

Yaz Mevsiminde Cilt Yağlanması Nasıl Önlenir?

yaz-mevsiminde-cilt-yağlanması-nasıl-önlenir

Yaz sıcağı ve nemin zirveye ulaştığı bu haftalarda çoğumuzun (özellikle yağlı ciltlerin) uğraştığı cilt sorunu olan T bölgesindeki yağlanma sonunda kendini gösterdi.İnsanda kağıt havluyla dolaşma ve sürekli yüz yıkama isteği doğuran bu sorunla baş etmek aslında o kadar da zor değil.

Şimdi bahsedeceğim birkaç ipucuyla aşırı yağlanmayan,sağlıklı bir ciltle yazı atlatabilirsiniz.O zaman yazıya geçelim! 🌴

Continue Reading